L’art de poser des intentions alignées
Et si cette année, tu décidais de faire autrement ?
Au lieu de te lancer dans une liste interminable de résolutions – souvent irréalistes, stressantes, et abandonnées dès février – tu pourrais poser des intentions alignées.
Contrairement aux objectifs figés, une intention alignée te connecte à ce qui te fait vraiment vibrer. Elle respecte ton énergie, ton rythme, et te permet d’avancer en douceur, un pas à la fois. C’est une manière de dire “oui” à toi-même, sans pression ni jugement.
Alors, que dirais-tu d’essayer ? Dans cet article, je te guide pour poser des intentions qui reflètent ton essence, soutiennent tes désirs, et t’aident à incarner une année plus sereine et alignée.
Qu’est-ce qu’une intention alignée ?
Poser une intention alignée, c’est comme planter une graine dans un jardin. Cette graine représente ton désir profond : elle doit être nourrie avec soin, mais elle ne doit pas non plus étouffer sous des attentes irréalistes.
Différence entre une intention et une résolution
- Une résolution : “Je vais perdre 10 kilos cette année.”
- Une intention alignée : “Je prends soin de mon corps en l’écoutant et en le respectant.”
L’intention se concentre sur le processus, pas sur le résultat. Elle t’accompagne dans un mouvement plus fluide, en laissant la place à l’imprévu et à la magie.
Astuce : Une intention alignée est souvent simple, claire et tournée vers ce que tu veux ressentir, pas seulement accomplir.
Comment poser des intentions alignées : un guide pratique
Étape 1 : Se connecter à son intuition
Avant de poser une intention, prends le temps de t’écouter. Voici une méthode simple pour y arriver :
- Trouve un endroit calme et respire profondément.
- Imagine-toi à la fin de l’année prochaine : qu’est-ce qui a changé dans ta vie ? Qu’est-ce qui te fait sourire ?
- Note les premiers mots ou images qui te viennent.
Tu peux aussi utiliser un tirage d’oracle ou une méditation guidée pour t’aider à clarifier tes envies. L’essentiel, c’est de créer un espace où ton intuition peut s’exprimer.
Étape 2 : Formuler une intention claire
Transforme ce que tu ressens en une phrase simple et positive.
- Utilise le présent : “Je suis”, “Je crée”, “Je ressens”.
- Sois spécifique sans te limiter : laisse de l’espace à l’inattendu.
- Intègre une émotion : “Je vis une vie où je me sens en paix.”
Exemple : “Je prends soin de mon énergie chaque jour pour me sentir alignée et épanouie.”
Étape 3 : Ancrer ton intention dans le concret
Pour donner vie à ton intention, transforme-la en rituel quotidien.
- Écris ton intention sur une carte que tu relis chaque matin.
- Associe ton intention à un objet symbolique (une pierre, un carnet).
- Visualise-toi en train de vivre cette intention avec des détails sensoriels.
Astuce : Pour amplifier la puissance de ton intention, utilise des outils comme des élixirs floraux ou des pratiques de purification énergétique.
Les pièges à éviter
1. Trop d’ambition, pas assez de réalité
Vouloir tout changer d’un coup est le meilleur moyen de ne rien changer du tout. Concentre-toi sur 1 à 3 intentions principales, et permets-toi de célébrer chaque petit pas.
2. Se conformer aux attentes des autres
Une intention doit résonner avec toi, pas avec ce que la société ou ton entourage attend de toi. Pose-toi cette question :
Est-ce que cette intention vient de mon cœur ou de ce que je pense devoir faire ?
3. Se juger ou douter de soi
Les croyances limitantes comme “Je ne mérite pas” ou “C’est trop tard pour moi” peuvent saboter tes intentions. Remplace ces pensées par une affirmation positive, que tu peux même ancrer plus profondément grâce à l’EFT :
“Je suis digne de mes rêves et j’avance à mon rythme.”
Nourrir tes intentions au fil de l’année
Créer un rituel lunaire
La lune est une alliée puissante pour maintenir tes intentions. À chaque nouvelle lune, prends le temps de relire tes intentions, d’ajuster celles qui ne te parlent plus, et de célébrer tes progrès, même minimes.
Exemple de rituel :
- Allume une bougie et purifie ton espace.
- Relis ton intention à haute voix.
- Note dans ton carnet ce que tu as déjà accompli et ce que tu ressens.
Laisser la place à l’évolution
Une intention n’est pas gravée dans le marbre. Si elle ne te correspond plus, adapte-la. L’important, c’est qu’elle te soutienne, pas qu’elle devienne une contrainte.
Exemples pratiques d’intentions alignées
- Santé : “Je me nourris de ce qui me fait du bien, dans le respect de mon corps.”
- Énergie : “Je protège mon énergie en posant des limites claires.”
- Spiritualité : “Je me connecte chaque jour à mon intuition pour rester alignée avec moi-même.”
Crée une année qui te ressemble
Poser des intentions alignées, c’est te reconnecter à toi-même et tracer un chemin qui respecte ton énergie et tes désirs. Une année épanouissante ne dépend pas d’une liste de tâches interminable, mais de ta capacité à avancer avec conscience et bienveillance.
Et toi, quelles intentions veux-tu poser cette année ? Partage-les en commentaire, ou contacte-moi pour une séance de guidance. Ensemble, nous éclairerons le chemin vers une année plus alignée et épanouissante 🌺